Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch? 
Plan treningowy na redukcję wagi: co warto wiedzieć? 
Jakie są korzyści z treningów obwodowych? 
Trening siłowy vs. trening cardio: co wybrać? 
Jakie ćwiczenia są najlepsze na spalanie tłuszczu? 
Profesjonalnie zaplanuj swoje rowerowe trasy
Jazda na rowerze to sportowa aktywność, która można połączyć z wrażeniami wizualnymi. Wystarczy dobrze i ciekawie zaplanować swoje rowerowy trasy....
Plan dostosowany do celu
Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do indywidualnego charakteru człowieka, ale również do postawionych przez niego celów. Od formy ruchu zależy...
Trening na siłowni plan skąd ?
Chciałbyś zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiesz, jak ułożyć plan, który okaże się efektywny? Istnieje kilka uniwersalnych zasad, do...
Trening cardio na siłowni plan
Trening cardio to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca, a także ogólnej wytrzymałości organizmu. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie...
Zamiast suplementów – plan działania
Pomimo ogromnej ilości gadżetów do treningu, suplementów, diet i innych możliwości, nadal wiele milionów ludzi na całym świecie ma nadwagę....
Zaplanuj sobie własne wyzwanie fitness
Internetowe portale społecznościowe obiegła w ostatnim czasie moda na dawanie sobie publicznie różnego rodzaju wyzwań fitness. To bardzo fajna i...
Warto korzystać z planu treningowego?
Siłownie obecnie pękają w szwach. Jest to jednak całkowicie zrozumiałe. Coraz więcej Polaków i Polek zdaje sobie sprawę, że tylko...
Trening cardio na siłowni plan darmowy
Treningi cardio są treningami wytrzymałościowymi albo tlenowymi. Ich celem jest zwiększenie prędkości spalania, czyli metabolizmu, a co się z tym...
Planowanie posiłków ważnym czynnikiem sukcesu
Planowanie pracy jest czynnością złożoną, która rozpoczyna cały proces kierowania działań indywidualnych i zespołowych. Planowanie to ustalenie celów i wybierania...
Planowanie zdrowego menu
Ludzie odkrywają, że mogą mieć całkowitą kontrolę nad swoją dietą, a końcowym tego wynikiem jest stan zdrowia. Uczą się nowych...