Jak planować tłusty czwartek aby dzień nie był ,,tłustym dniem”.
- 226 Views
- Redaktor heliodent.pl
- 22 lipca 2019
- Informacje o planach treningowych
Już teraz warto powiedzieć o liczbach – jeden pączek to w przybliżeniu około 250kcal. Można się pozbyć tego ,,zbędnego balastu” z naszego organizmu ale to wymaga czasu. Aby spalić jednego pączka trzeba ćwiczyć w dość szybkim tempie ponad godzinę.
W tłusty czwartek to już tradycja aby zjeść przynajmniej jednego pączka. Jednak są sposoby, które mogą spowodować ograniczenie tych kalorii z tego przysmaku. Po pierwsze można pomyśleć o samodzielnym przyrządzeniu pączka. Aby jeszcze bardziej zminimalizować liczbę kalorii należy użyć do ich przygotowania mąkę razową zamiast mąki pszennej. Można dodatkowo ograniczać liczbę cukru w cieście.
Kluczowe zasady o których trzeba pamiętać w tym dniu to z pewnością nieprzesadzanie z ilością ,,pochłanianych pączków”. Należy znać umiar i nie jeść do ,,rozpuku” i bez pohamowania kolejnego pączusia. Po zjedzeniu tych pyszności warto wypić lekkim duszkiem szklankę wody aby w razie czego zapełnić żołądek aby ochota na następnego pączka nie nadeszła w tak szybkim czasie.

- 22 lutego 2021
Plany treningowe na rower magnetyczny
- 12 stycznia 2021
Kreatyna a redukcja
- 9 października 2020
Rozrusznik serca – czym dokładnie jest ?
- 7 sierpnia 2020
Plany treningowe na rower magnetyczny
Kreatyna a redukcja
Rozrusznik serca – czym dokładnie jest ?
Trening na barki jaki najlepszy ?
Plan treningowy na siłowni
Na czym polega dieta zielona ?
Biały cukier dlaczego nie warto ?
Siarczan glukozaminy co to jest ?