Jak dopasować plan treningowy do swojego celu? 
Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch? 
Plan treningowy na redukcję wagi: co warto wiedzieć? 
Jakie są korzyści z treningów obwodowych? 
Trening siłowy vs. trening cardio: co wybrać? 
Jak dopasować plan treningowy do własnej sytuacji?
Najlepszym sposobem na dostosowanie planu treningowego do własnej sytuacji jest próba ustalenia, co chcesz osiągnąć, a następnie znalezienie planu treningowego,...
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
Jazda na rowerze odpręża i relaksuje, a przy tym jest świetnym ćwiczeniem całego ciała. Jeżdżąc nawet wolno, spalić można dużo...
Jak ułożyć plan treningowy?
Dobry trening to podstawa, aby móc cieszyć się efektami. Dobór odpowiednich ćwiczeń pozwoli na stopniowe zbliżanie się do wyznaczonego celu....
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
Bardzo wiele osób zastanawia się, co jest kluczem do osiągnięcia szybkich sukcesów wynikających z systematycznego odwiedzania takich miejsc, jak siłownia...
Dobierz swój odpowiedni plan treningowy
Sport to zdrowie, a aktywność fizyczna jest każdemu potrzebna. Należy jednak mieć świadomość tego, że wcale nie tak łatwo jest...
Planując intensywny trening warto mięć taki napój pod ręką.
Białko serwatkowe z korzyścią dla formy Mnogość suplementów wspomagających budowę masy mięśniowej może z pewnością onieśmielać i sprawiać, że pozornie...
Ćwiczenia PLANK – krótko, ale bardzo intensywnie
Kto nie zna ćwiczenia PLANK a chciałby mieć umięśniony i zgrabny brzuch, powinien szybko nadrobić braki w wiedzy na ten...
Podstawy planowania na siłowni
Dziś czas to jedna z cenniejszych wartości w życiu każdego człowieka. I o ile wiele rzeczy można zakupić to czas...
Trening obwodowy plan w domu
Treningi w domu pozwalają nam nie tylko schudnąć ale i uzyskać doskonałą formę i kondycję ciała. Do takowych nie potrzeba...
Jak ułożyć plan treningu obwodowego w domu
Domowe plany treningowe mogą być dla nas o wiele bardziej męczące niż nam się wydaje. Jeśli chcemy się o tym...