Plany i programy treningowe
Zdrowe żywienie i zmiana sposobu życia na bardziej harmonijny i racjonalny wymaga nie tylko odpowiedniego podejścia do siebie i znalezienia motywacji. Kluczowe jest zrozumienie, co oznacza taka przemiana i dlaczego jest ona nam potrzebna. Zazwyczaj
Plan treningowy
Plan treningowy jest bardzo ważny i należy dobrać go odpowiednio do różnych parametrów fizycznych naszego ciała. W planie treningowym nie może zabraknąć kilku podstawowych punktów: rodzaju ćwiczeń, ich intensywności, czasu trwania treningu i jego częstotliwości.
Plan treningowy na rzeźbę
Wbrew powszechnie panującemu przekonaniu by zrobić perfekcyjną rzeźbę ciała wcale nie musimy każdego dnia biegać na siłownię. Przy cierpliwości, samozaparciu, odrobinie wiedzy i pewnych gadżetach możemy ćwiczyć z dużym powodzeniem również w domu. Co ma
Plan treningu, dlaczego taki ważny.
Każdy z nas miał swój pierwszy raz na siłowni. Uczucia z tym związane nie musiały być do końca miłe. Pośród nas tylu doświadczonych zawodników a my jeszcze nie zapoznaliśmy się z tym do czego mogą
Zaplanuj dzień tylko dla siebie
Zdrowy styl życia to bardzo szerokie pojęcie. Uprawianie sportu to jedno, zdrowe jedzenie to drugie. Jednak istnieje wiele czynności, które w dłuższej perspektywie mogą mieć również drogocenny wpływ na twoje samopoczucie i zdrowie. W czasach
Plany treningowe
Każdy rozpoczynający swoją przygodę ze sportem jest indywidualną jednostką, która potrzebuje odpowiedniego dla siebie podejścia do zarówno do diety, jak i do treningu. Trzeba przede wszystkim pomyśleć o swoim zdrowiu przeanalizować masę swojego ciała, sprawdzić,
Jakie elementy zawiera dobry plan treningowy?
Bez wątpienia dobry plan treningowy to połowa sukcesu w trakcie chodzenia na siłownię. Z tego faktu muszą zacząć zdawać sobie sprawę osoby początkujące, które często trenują na własną rękę, co oczywiście nie jest zbytnio skuteczne.
Dlaczego warto posiłkować się planem treningowym?
Coraz więcej osób zaczyna zapisywać się na zajęcia na siłowni. Jest to jednak zrozumiałe, ponieważ
Darmowe plany treningowe można znaleźć w internecie
W dobie internetu można dzisiaj znaleźć każdą dowolną informację. Wszystko i o wszystkim przeczytamy właśnie
Ćwiczenia PLANK – krótko, ale bardzo intensywnie
Kto nie zna ćwiczenia PLANK a chciałby mieć umięśniony i zgrabny brzuch, powinien szybko nadrobić
Opracujmy perfekcyjny plan
Rozpoczęcie pracy nad sylwetką wymaga podjęcia kilku kroków. Przede wszystkim musimy kupić karnet na siłownię,