Czy treningi interwałowe (HIIT) są skuteczne na odchudzanie? 
Plan treningowy dla początkujących: od czego zacząć? 
Jakie suplementy wspierają efektywność treningów siłowych? 
Jakie ćwiczenia na nogi warto dodać do treningu? 
Plan treningowy na zwiększenie siły – co powinno się znaleźć? 
Planując intensywny trening warto mięć taki napój pod ręką.
Białko serwatkowe z korzyścią dla formy Mnogość suplementów wspomagających budowę masy mięśniowej może z pewnością onieśmielać i sprawiać, że pozornie...
Ćwiczenia PLANK – krótko, ale bardzo intensywnie
Kto nie zna ćwiczenia PLANK a chciałby mieć umięśniony i zgrabny brzuch, powinien szybko nadrobić braki w wiedzy na ten...
Podstawy planowania na siłowni
Dziś czas to jedna z cenniejszych wartości w życiu każdego człowieka. I o ile wiele rzeczy można zakupić to czas...
Trening obwodowy plan w domu
Treningi w domu pozwalają nam nie tylko schudnąć ale i uzyskać doskonałą formę i kondycję ciała. Do takowych nie potrzeba...
Jak ułożyć plan treningu obwodowego w domu
Domowe plany treningowe mogą być dla nas o wiele bardziej męczące niż nam się wydaje. Jeśli chcemy się o tym...
Plany treningowe na rower magnetyczny
Plany treningu na rower magnetyczny to bardzo ważny element ćwiczeń z tym urządzeniem. Jeśli będziemy na rowerze treningowym jedynie bez...
Kreatyna a redukcja
Kreatynę przyjmują przede wszystkim sportowcy zajmujący się podnoszeniem ciężarów. Dzieje się tak, ponieważ pomaga ona budować masę mięśniową. W okresie...
Rozrusznik serca – czym dokładnie jest ?
Rozrusznik serca to małe, elektroniczne urządzenie, które jest wszczepiane osobom, których serce bije zbyt wolno i potrzebuje stymulacji z zewnątrz....
Trening na barki jaki najlepszy ?
Barki to dosyć ważna część ciała, którą należy otoczyć szczególną troską, decydując się na uprawianie określonej aktywności fizycznej. Jaki jednak...
Plan treningowy na siłowni
Każdy mężczyzna poważnie traktujący swoje treningi na siłowni powinien mieć przygotowane przemyślane plany treningowe. W przypadku planów treningowych ważna jest...