Jak ułożyć plan treningu obwodowego w domu
- 1056 Views
- Redaktor heliodent.pl
- 14 kwietnia 2021
- Informacje o planach treningowych
Domowe plany treningowe mogą być dla nas o wiele bardziej męczące niż nam się wydaje. Jeśli chcemy się o tym przekonać, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło trening obwodowy w domu plan w wyszukiwarkę stron internetowych, z pewnością znalezione wyniki nas zaskoczą, gdyż takich planów dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych osób jest cała masa. Spróbujmy od tych najłatwiejszych w celu ustalenia naszej kondycji, jeśli nawet takie treningi będą dla nas zbyt intensywne, warto nieco zwolnić tempo, wykonać nieco mniej ćwiczeń i stopniowo je dokładać, nie próbujmy na siłę wykonywać planów, gdyż prędzej zniechęci nas to do dalszych działań. Jeśli mamy problemy z wytrzymałościowymi zadaniami, powinniśmy zmniejszyć ilość powtórzeń, jeśli zbyt szybko się męczymy, róbmy powtórzenia wolniej. Dzięki temu będziemy mogli robić szybki progres, bez zniechęcania się do ciężkich ćwiczeń, po pewnym czasie będziemy wykonywać już całe programy podstawowe w normalnym czasie, z normalną ilością powtórzeń!

- 11 kwietnia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
- 26 marca 2022
Jak ułożyć plan treningowy?
- 6 lutego 2022
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
- 18 stycznia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
Jak ułożyć plan treningowy?
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
Dobierz swój odpowiedni plan treningowy
Planując intensywny trening warto mięć taki napój pod ręką.
Ćwiczenia PLANK – krótko, ale bardzo intensywnie
Podstawy planowania na siłowni
Trening obwodowy plan w domu