Skąd wziąć darmowy plan treningowy?
- 236 Views
- Redaktor heliodent.pl
- 26 marca 2019
- Informacje o planach treningowych
Dobry plan to krok do sukcesu. Trening według odpowiednio dobranych zasad pozwala na trenować te partie mięśni, na których ukształtowaniu nam zależy. Ponadto inaczej wygląda trening na masę, a inaczej trening na rzeźbę. Jak przygotować dobry plan treningowy?
Internet kopalnią wiedzy
Jeśli poświecimy trochę czasu i poszperamy w sieci, znajdziemy wiele propozycji ćwiczeń oraz gotowych planów treningowych mających pomóc nam zbudować masę mięśniową lub wyrzeźbić ciało. Pamiętajmy jednak, że chociażby ciężary dobiera się inaczej w zależności od naszych predyspozycji. W sieci znajdziemy przykładowe treningi, które zamieszczają między innymi użytkownicy forum tematycznego. Możemy dopasować ćwiczenia do siebie.
Propozycja trenera
Najlepszym sposobem na uzyskanie odpowiednio dobranego planu treningowego jest skorzystanie z pomocy trenera personalnego. Osoba taka nie tylko wskaże nam właściwe ćwiczenia, ale też będzie nas motywować podczas ich wykonywania na siłowni. Dobry trener będzie kontrolował nasze postępy.

- 22 lutego 2021
Plany treningowe na rower magnetyczny
- 12 stycznia 2021
Kreatyna a redukcja
- 9 października 2020
Rozrusznik serca – czym dokładnie jest ?
- 7 sierpnia 2020
Plany treningowe na rower magnetyczny
Kreatyna a redukcja
Rozrusznik serca – czym dokładnie jest ?
Trening na barki jaki najlepszy ?
Plan treningowy na siłowni
Na czym polega dieta zielona ?
Biały cukier dlaczego nie warto ?
Siarczan glukozaminy co to jest ?