Korzyści z gry w golfa
- 783 Views
- Redaktor heliodent.pl
- 15 stycznia 2020
- Informacje o planach treningowych
Golf to skuteczne połączenie wysiłku, świeżego powietrza i koleżeństwa – a to czynniki dbające o długoterminowe zdrowie serca. Może zmniejszyć ciśnienie krwi, poziom cholesterolu oraz ryzyko wystąpienia udaru mózgu i cukrzycy – zwłaszcza w połączeniu z zdrową dietą i fit stylem życia. Może pomóc żyć dłużej. Golf to unikalne połączenie ćwiczenia na świeżym powietrzu i interakcji społecznych – a taka fuzja zalet pomaga żyć dłużej, zdrowszym życiem. Gra w golfa może pomóc żyć dłużej – i sprawić, by te dodatkowe lata były dużo zdrowsze. Rzeczywiście, uprawianie sportu może zwiększyć długość życia do pięciu lat. Regularne spacery wykonywane w trakcie gry w golfa, trwając zwykle gdzieś cztery godziny mogą też pomóc w zapobieganiu demencji. To właśnie dlatego warto zacząć grę w golfa już dziś! Na pewno w najbliższej okolicy znajduje się gdzieś klub golfowy godny uwagi. Wystarczy się nieco rozejrzeć i wejść w tą pełną ekspresji, przyjemności i zdrowia grę. Nic nie stoi przecież na przeszkodzie!

- 11 kwietnia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
- 26 marca 2022
Jak ułożyć plan treningowy?
- 6 lutego 2022
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
- 18 stycznia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
Jak ułożyć plan treningowy?
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
Dobierz swój odpowiedni plan treningowy
Planując intensywny trening warto mięć taki napój pod ręką.
Ćwiczenia PLANK – krótko, ale bardzo intensywnie
Podstawy planowania na siłowni
Trening obwodowy plan w domu