Biały cukier dlaczego nie warto ?
- 782 Views
- Redaktor heliodent.pl
- 26 marca 2020
- Informacje o planach treningowych
O białym cukrze mówi się dużo złego, a jednak wciąż go za dużo w naszej kuchni. Winne temu stanowi rzeczy są nasze złe nawyki. A może też trochę trudno nam uwierzyć, że cukier rzeczywiście stanowi takie zagrożenie. Wydaje nam się, że cukier pozyskiwany z buraków lub trzciny musi mieć w sobie także wartościowe związki. Otóż niestety nie. Biały cukier wytwarza się w procesie, który pozbawia go wszelkich wartościowych dla naszego organizmu składników. Nie tylko nie przedstawia więc żadnej wartości, ale także szkodzi. Jest tak dlatego, że dostarcza nam dużej ilości kalorii na bardzo krótki okres czasu. Jaki to daje efekt? Po zjedzeniu czegoś słodkiego bardzo szybko wraca uczucie głodu i to ze zdwojoną siłą. Wiedząc to, łatwiej zrozumieć, że sięganie po słodycze jest bardzo zgubne. Poza tym cukier ma jednoznacznie negatywny wpływ na funkcjonowanie wielu organów wewnętrznych i całego układu krwionośnego. Mało tego – jego trawienie pochłania sporą ilość witamin i minerałów, które w ten sposób bezpowrotnie tracimy.

- 11 kwietnia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
- 26 marca 2022
Jak ułożyć plan treningowy?
- 6 lutego 2022
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
- 18 stycznia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
Jak ułożyć plan treningowy?
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
Dobierz swój odpowiedni plan treningowy
Planując intensywny trening warto mięć taki napój pod ręką.
Ćwiczenia PLANK – krótko, ale bardzo intensywnie
Podstawy planowania na siłowni
Trening obwodowy plan w domu