Na czym polega dieta zielona ?
- 686 Views
- Redaktor heliodent.pl
- 24 kwietnia 2020
- Informacje o planach treningowych
Powszechnie uważa się, że najbardziej zdrowe warzywa są koloru zielonego. Nie może zatem dziwić, że wiele osób stosuje dietę zieloną. Warto zaznaczyć, że rośliny posiadają taką barwę dzięki chlorofilowi. Jest to element, który wykazuje zbawienne działanie na wiele aspektów naszego organizmu. Między innymi poprawia działanie układu immunologicznego. Zwiększa odporność organizmu, a także chroni komórki przed negatywnym działaniem wolnych rodników. Trzeba wiedzieć, że produkty z diety zielonej w zdecydowanej większości przypadków charakteryzują się niską kalorycznością. Poza tym są bogatym źródłem witamin oraz składników mineralnych. Kto powinien najczęściej stosować taką właśnie dietę? Przede wszystkim osoby, które mają kłopoty z nadciśnieniem, zbyt dużą liczbą zbędnych kilogramów czy częstym uczuciem zmęczenia. Poza zielonymi warzywami w tej diecie często stosuje się drobiowe mięso, fasolę czy cukinie. Ograniczone powinny być zaś takie elementy jak na przykład tłuszcze zwierzęce oraz roślinne.

- 11 kwietnia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
- 26 marca 2022
Jak ułożyć plan treningowy?
- 6 lutego 2022
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
- 18 stycznia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
Jak ułożyć plan treningowy?
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
Dobierz swój odpowiedni plan treningowy
Planując intensywny trening warto mięć taki napój pod ręką.
Ćwiczenia PLANK – krótko, ale bardzo intensywnie
Podstawy planowania na siłowni
Trening obwodowy plan w domu