Zaplanuj sobie własne wyzwanie fitness
- 568 Views
- Redaktor heliodent.pl
- 28 czerwca 2019
- Informacje o planach treningowych
Internetowe portale społecznościowe obiegła w ostatnim czasie moda na dawanie sobie publicznie różnego rodzaju wyzwań fitness. To bardzo fajna i pozytywna forma propagowania zdrowego stylu życia. Jest to również w pewnym sensie sportowa rywalizacja z innymi ale również z samym sobą i swoimi słabościami. Jeśli już rzucimy sobie publicznie wyzwanie to mobilizuje nas to do jego zrealizowania. Tym bardziej, że wielu znajomych z portali społecznościowych może na żywo śledzić nasze poczynania w związku z realizowaniem zamierzonego wyzwania. Pomysłów na fitness challenge może być tyle, ile osób sobie je rzuca. Można postanowić, że zrzucimy określoną liczbę kilogramów w określonym czasie. Można postanowić, że na rowerze przejedzie się jakąś konkretną odległość. Można też założyć sobie wyzwanie, że zapisze się na siłownie i albo, że będzie się regularnie chodzić na basen. Najważniejsze jest to, żeby wyzwanie było realne, a cel osiągalny. Tylko wtedy będzie można się pochwalić w portalu społecznościowym, że się własne wyzwanie zrealizowało.

- 11 kwietnia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
- 26 marca 2022
Jak ułożyć plan treningowy?
- 6 lutego 2022
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
- 18 stycznia 2022
Wycieczka rowerowa – jak ją zaplanować?
Jak ułożyć plan treningowy?
Jak sporządzić dobry plan treningowy?
Dobierz swój odpowiedni plan treningowy
Planując intensywny trening warto mięć taki napój pod ręką.
Ćwiczenia PLANK – krótko, ale bardzo intensywnie
Podstawy planowania na siłowni
Trening obwodowy plan w domu