Plany treningowe
Każdy rozpoczynający swoją przygodę ze sportem jest indywidualną jednostką, która potrzebuje odpowiedniego dla siebie podejścia do zarówno do diety, jak i do treningu. Trzeba przede wszystkim pomyśleć o swoim zdrowiu przeanalizować masę swojego ciała, sprawdzić, czy nie ma się nadwagi, bądź niedowagi, rozplanować racjonalne posiłki i co najważniejsze znaleźć motywację, i chęć do ćwiczeń. Gdy już to wszystko zostanie przemyślane, a dieta ułożona, czas wybrać się na siłownie, nowicjuszom z pomocą przychodzą trenerzy, obecni w każdej dobrej siłowni, to oni opracowują indywidualny plan treningowy odpowiedni do efektu, jaki chce się osiągnąć. Warto zainwestować w pomoc trenera personalnego, którego zadaniem będzie kontrola naszego planu ćwiczeniowego, wprowadzanie zmian oraz motywacja do dalszej pracy nad sobą. Jeśli jednak nie chcemy przeznaczyć zbyt wielu funduszy, z pomocą przychodzą fora i strony internetowe dla zawodowców, jak również amatorów, na których znajdziemy wiele różnorakich treningów.
